Диета по группе крови

Этот способ похудения основан на индивидуальных особенностях, а именно на группе крови человека, желающего похудеть.

 В диете по группе крови используются натуральные продукты - мясо, овощи, крупы, которые способствуют эффективному похудению. Её польза заключается в том, что люди перестают есть вредные для них продукты. К сожалению эта диета имеет определенные противопоказания - она может быть опасна для людей с хроническими заболеваниями. По этому не рекомендуется полностью исключать из своего рациона "вредные" продукты, а лишь употреблять их в ограниченных количествах. К тому же, правильно подобрав свой рацион, отпадает нужда в подсчете калорий.

Диета по группе крови, основывается на образе питания, который заложен в нас генетически. Благодаря этому методу можно достичь хороших успехов. Ведь в результате все, что мы едим, усваивается и не вредит нашему весу.

Все что мы едим можно разделить на три группы:

Идеальные продукты для той или иной группы крови. Они хорошо ею усваиваются.

Нейтральные продукты.

Вредные продукты, которые противопоказаны тем или иным людям.

Нейтральные продукты – это та группа продуктов, которая идеально подходят обладателям любой группы крови. Главными представителями таких продуктов являются овощи, фрукты, орехи и семена, жиры (как животные, так и растительные), зелень и пряности, творог, кисломолочные продукты.

Диета для 1-ой группы крови (0)

В меню должно входить максимально много мяса, рыбы. Не смотря на то, что мясо прекрасно усваиваевается – оно не должно составлять основу рациона. Овощи исключать нельзя, ведь они – источник витаминов. Идеальные продукты – баранина, говядина, печень, инжир, сливы, артишоки, брокколи, китайская капуста.

Диета для 2-ой группы крови (А)

Идеально подходят овощи, фрукты и злаки, карп, лосось, окунь речной, соевые продукты, инжир, сливы. Не подходят практически никакая молочная пища.

Диета для 3-ей группа крови (В)

Идеальные продукты – йогурт, кефир, сыр, баранина, яйца, отварная рыба, фасоль, бананы, сливы, пшеничный хлеб, мясо, рыба, молочные продукты.

Диета для 4-ой группа крови (АВ)

Следует есть все же больше рыбы и поменьше мяса.
Идеальные продукты – баранина, индейка, макрель, сардины, щука, форель, молоко козье, сыр овечий, рис, хлопья овсяные, молочные продукты, баклажан, капуста, перец (кроме Чили).

Для идеального и быстрого снижения веса, кроме выбора продуктов по группам крови, придется забыть об одновременном употреблении продуктов, богатых белками и углеводами. Большую половину продуктов питания должны составлять фрукты и овощи. Готовить пищу лучше щадящим способом (на пару или же в духовке).